A A A

MAMA JOGA

zajęcia zawieszone do września

zapraszamy na zajęcia
przeznaczone dla pań,
w okresie od 14-stego tygodnia ciąży - do porodu

w programie nauka ćwiczeń, które:

-pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe,
-bóle pleców
-zaburzenia trawienia
-napiecia emocjonalne

przygotowują do aktywnego porodu:
-nauka wertykalnych pozycji porodowych
-wzmocnienie mięśni dna miednicy
-nauka świadomego kierowania oddechem
-nauka technik redukujących odczucia bólowe

po porodzie - pozwalają szybciej wrócić do
formy i równowagi emocjonalnej

zajęcia:

zajęcia zawieszone do września


Mamajoga (OBECNIE BRAK W GRAFIKU)

zapraszamy na zajęcia przeznaczone dla pań, w okresie od 14-stego tygodnia ciąży - do porodu

w programie nauka ćwiczeń, które:

-pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe,
-bóle pleców
-zaburzenia trawienia
-napiecia emocjonalne

przygotowują do aktywnego porodu:
-nauka wertykalnych pozycji porodowych
-wzmocnienie mięśni dna miednicy
-nauka świadomego kierowania oddechem
-nauka technik redukujących odczucia bólowe

po porodzie - pozwalają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalnej

Joga rodzinna

Joga w parach: mama plus dziecko, tata plus dziecko, partnerzy. Zajęcia hatha jogi wykonywane w parach wzmacniające relacje „rodzinne” oraz budowanie świadomości własnego ciała.