A A A

Otwieranie serca

 

Dzięki praktyce jogi odkrywamy powiązania między naszym samopoczuciem i formą jaką przybiera nasze ciało.

Najbardziej obrazowym porównaniem jest ekspresja twarzy, ciało pokazuje nam co dzieje się z naszymi emocjami, łatwo rozróżnić stan naszego rozmówcy obserwując mimikę, trudno pomylić gniew z radością, chyba że dana osoba jest aktorem, lub przybiera jakąś pozę (ale to już inna sprawa).

Z jogicznych obserwacji wynika zę istnieje rodzaj sprzężenia zwrotnego – reakcji emocji na zmianę pozycji ciała. Czy zauważyliście jak smutek wpływa na nasze ciało? Czy widzieliście ludzi z opuszczonym wzrokiem, skulonych w sobie, zamkniętych? Z kolei duma, czasami w potocznym języku nazywana „zadzieraniem nosa”. To właśnie emocje które przeżywamy kształtują naszą postawę fizyczną. Związki chemiczne produkowane w naszym ciele zmieniają je i kształtują.

W tym procesie my sami jesteśmy twórcą i tworzywem.

Zmieniając pozycje ciała - przybierając konkretne asany zmieniamy swój stan emocjonalny, wpływamy na produkcję hormonów. Tym samym zaczynamy kształtować nasze życie.