A A A

WARSZTAT WEEKENDOWY 9-11.08.2013

weekendowy warsztat
w sercu Gór Świętokrzyskich

"OTWÓRZ BIODRA NA RADOŚĆ

OTWÓRZ SERCE NA MIŁOŚĆ

NAMALUJ SERCEM MANDALĘ”

 

W ZWIĄZKU Z LICZNYMI PROŚBAMI UCZESTNIKÓW NASTAPIŁA ZMIANA PROGRAMU ORAZ CENY WARSZTATU!!!

: ROZPOCZYNAMY W PIĄTEK 9 SIERPNIA O 18:00 ZAJĘCIAMI

zakończenie warsztatu – niedziela 11 sierpnia około godziny 19:00.

 

To wyjątkowa okazja dla wszystkich którzy chcą rozpocząć, a także rozwinąć praktykę Jogi:

-praktykę kriji -jogicznego procesu uruchamiającego naszą wewnętrzną energię otwierających serce

-praktykę sekwencji asan(vinyasa) otwierających biodra i wyciszających głowę

-będziemy tworzyć mandalę – obraz naszego umysłu i emocji.

 

 

Czwarty czakram serca odpowiada żywiołowi powietrza, to nasze cechy "kobiece" moc bezwarunkowej miłości, zdolna transformować naszą „ciemna stronę” to siła akceptacji siebie swoich „wad” ale także swoich zalet.

W tradycji vedanty (veda – wiedza, anta pełna, doskonała) serce jest siedzibą boga, to właśnie w sercu każdej żywej istoty przebywa boska iskra niosąca światło, to z tamtąd pochodzą podszepty intuicji.

Serce nadaje rytm naszemu życiu, na czysto fizycznym poziomie jest to pompa przetłaczająca krew – nośnik tlenu i substancji odżywczych do komórek ciała. Jest to także najsilniejsze centrum tworzące elektromagnetyczne pole wokół ciała człowieka. Kształt tego pola jest miniaturą pola magnetycznego ziemi.

Będziemy nawiązywać kontakt z naszą boską iskierką w sercu, będziemy otwierać się na moc energii ziemi

Praktyka otwierająca biodra ma na celu zwiększenie naszej elastyczności, biodra nasza miednica to obszar powiązany z żywiołem wody i ziemi. To także miejsce gdzie budujemy naszą stabilność i siłę. Poprzez ustawienie miednicy budujemy fundament naszej postawy, umiejętne siedzenie jest kluczem do zdrowia naszych pleców, jest to także brama do kolejnych etapów jogi kontemplacji i medytacji.

Sekwencja Vinyasy

Poprzez głęboki oddech i pot – ciało oczyszcza się z toksyn i uelastycznia stawy i ścięgna, rozluźnia mięśnie.

Spalana jest zbędna tkanka tłuszczowa ciało staje się smukłe i zwinne.

Odpowiednio skomponowane pozycje, otwierają całe ciało, pobudzają oddech, i wyciszają umysł. Ruch i skupienie na bandhach (tamy energetyczne) i driszti (punkty skupienia wzroku), prowadzi do stanu medytacji.

Mandala to najczęściej geometryczny symetryczny wzór wpływający na naszą świadomość i samopoczucie. Tworzenie i kontemplacja mandali synchronizuje prawą (emocje, zmysł piękna) i lewą (logika) półkulę mózgu. Malując swoją mandalę tworzymy mapę siebie – kolory i wzory których używamy, a nawet proporcje obrazka, symbolizują nasze emocjonalne i psychologiczne wzorce.

 

    zajęcia prowadzą Justyna Bujak i Marek Włodarczyk – na co dzień nauczyciele szkoły GaleriaJogi

Plan wyjazdu:
Piątek 9 sierpień
18:00 - 21:30 PRAKTYKA JOGI

Sobota 10 sierpień
7:00 -9:00 PRAKTYKA JOGI
9:00 śniadanie
11:00- 13:30 PRAKTYKA JOGI
13:30 - obiad
14:30 -17:00 MALOWANE SERCEM - TWORZENIE WŁASNEJ MANDALI
17:00 - kolacja
19:00 - 21:30 PRAKTYKA JOGI

Niedziela 11 sierpień
7:00 -9:00 PRAKTYKA JOGI
9:00 śniadanie
11:00- 13:30 PRAKTYKA JOGI
13:30 - obiadokolacja
15:00- 18:00 PRAKTYKA JOGI

    O miejscu warsztatu:

    Gościnny Dom w Lechowie w gminie Bieliny. To magiczny świat , w którym gospodarzy para artystów. Miejsce, gdzie zasmakujesz kontaktu z nieskażoną przyrodą, posłuchasz ciszy i wrócisz do swojego wewnętrznego źródła.

    Adres:

    Lechów 142
    26-004 Bieliny

    Dojazd:

    Idealny. Prosta droga z Kielc. Jedyne 30 minut od cywilizacji.
    www.agroturystyka-drogosiowa.pl (mapka dojazdu w zakładce kontakt)

    Zakwaterowanie

    Do naszej dyspozycji:
    1-pokój 2-osobowy
    1-pokój 2-osobowy (łóżko małżeńskie) z jadalnią, możliwość dostawki.
    1- duża sypialnia dla grupy turystycznej
    2 łazienki
    2 ubikacje
    koce i pościel dostępne na miejscu

    Kuchnia:

    wegetariańska
    2 posiłki w niedzielę: śniadanie i obiadokolacje przygotowane przez Panią Domu

    Weź ze sobą:

    matę do praktyki jogi

    małe podobrazie (najlepiej kwadratowe) do namalowania mandali

    przybory do malowania, mogą być kredki, farby – to zależy od Ciebie jak wyrazisz się na płótnie



    Ceny i rezerwacja

    Cena obejmuje: warsztat, wyżywienie i nocleg – 320zł / od osoby


    Rezerwacji miejsca na warsztacie można dokonać wpłacając 200 zł bezpośrednio u organizatora warsztatów:

    GaleriaJogi
    Justyna Bujak
    ul. Sienkiewicza 65/1
    25-002 Kielce

    lub
    wpłacając 200 zł na konto:

    91 1940 1076 6127 3117 0000 0000

    (tytuł przelewu: „weekend Lechów sierpień, nr kontaktowy...).

    Rezerwacja i wpłata zaliczki do dnia 5.08.2013

    Dokonanie wpłaty prosimy potwierdzić e-mailem: info@galeriajogi.pl

    Szczegóły u organizatora: e-mail: info@galeriajogi.pl tel. 666 966 766, 506 520 646